С наступлением осени волосы

Как спасти волосы осенью

Осенью мы меняем шлепанцы на сапожки, а платья и футболки на теплые свитера и пальто.

Наши привычки по уходу за волосами тоже должны измениться.

Сухие, тусклые, выпадающие волосы — распространенная проблема в осенние и зимние месяцы. Что делать?

Как защитить волосы осенью

Избавьтесь от старого

Солнцезащитный крем, соль, хлор, репелленты от насекомых накопились в волосах в течение лета. Это может привести к жирным корням, сухим концам.

Решение проблемы? Запишитесь на стрижку, чтобы устранить любые непоправимые повреждения, а затем освежите свои локоны очищающим шампунем и кондиционером.

Увлажняйте

Это самая важная часть ухода, и не зря! Волосы нуждаются во влаге, чтобы оставаться блестящими и здоровыми.

При увлажнении важно обращать особое внимание на кончики, так как это самая старая часть локонов и, вероятно, самая сухая.

Ежедневное мытье головы лишает волосы натуральных эфирных масел, необходимых для поддержания здоровья, поэтому мойте голову через день в не слишком горячей воде.

Если волосы склонны к жирности, используйте сухой шампунь.

Смывайте кондиционер холодной водой, это поможет запечатать кутикулу, что будет способствовать блеску.

Шампуни из натуральных ингредиентов гораздо лучше и безопаснее.Я уже 2 года использую натуральные шампуни.

Раз в неделю используйте увлажняющую маску для дополнительного кондиционирования. Держите маску дольше, чем обычно, вы даже можете надеть шапочку для душа, чтобы действительно зафиксировать влагу.

Маска с имбирем и кунжутным маслом предотвратит сухость, уменьшит выпадение. Попробуйте также увлажняющую маску из авокадо.

Возьмите 1 авокадо, 3 столовые ложки йогурта и 2 столовые ложки оливкового масла.

Смешайте все в блендере. Нанесите на голову на четверть часа. Наденьте шапочку для душа или оберните голову полотенцем. После примите душ.

Расчесывание волос от корней до кончиков каждую ночь усилит кровообращение и распределит натуральные масла по всей длине.

Супер средства для спасения волос

• Бальзам-кондиционер с маслом брокколи от Мастерской Олеси Мустаевой. Увлажнит, восстановит защитные функции, закроет чешуйки.
• EcoCraft «Аромат дождя» спасет от секущихся кончиков.
• Кондиционер-ополаскиватель от выпадения волос от Nano organic. Укрепит луковицы, улучшит кровообращение.
• Шампуни и несмываемые сыворотки от OZ. Увлажняют, укрепляют, питают.

Все можно купить на сайте 4fresh.ru Используйте промокод для 5% скидки: FKD126

Хотите точно знать, какие шампуни и маски вам подходят, какие витамины необходимы именно вам? Какие процедуры будут эффективны? Есть ли риск выпадения волос или ранней седины? На все эти вопросы ответит генетический тест MyBeauty от https://mygenetics.ru/ Держите промокод на скидку: evkuv

Заходите на сайт, чтобы узнать все детали, там же можно скачать пример отчета.

Массируйте голову

Выпадение волос — естественное явление в это время года. В жаркие летние месяцы тело сохраняет волосы, чтобы защитить кожу головы от резкого летнего света и ультрафиолетовых лучей.

Осенью в этом уже нет необходимости и начинается волосопад.

Если вы линяете, как кошка, в это время, вам определенно необходим массаж.

Приготовьте щетку или массажер и смесь эфирных масел. Раз в 2-3 дня делайте расслабляющий 10-15-минутный массаж.

Он улучшает кровообращение, стимулирует фолликулы и питает корни. После массажа используйте горячее полотенце на голове, чтобы зафиксировать влагу. Оставьте его на два часа и смойте мягким шампунем.

Не пугайтесь, если волосы начнут выпадать активнее в первое время. Все старые быстрее выпадут, уступая место новым.

Масла для массажа:

• кунжут,
• олива,
• кокос,
• аргана,
• подсолнечник,
• миндаль,
• авокадо.

Если у вас очень сухие волосы, просто распылите немного воды на них или слегка увлажните, а затем нанесите масло. Это поможет маслу проникнуть глубже внутрь. Рецепты масок для сухих волос найдете в статье.

Запаситесь витаминами

Пришло время запастись необходимыми витаминами и минералами. Узнайте из статьи, какие витамины предотвратят выпадение волос.

Рекомендую добавку Эйч Эс Эн от НСП или программу «Кожа, волосы, ногти». Как заказать рассказала в инструкции.

Защитите голову от дождя и холода

Купите красивую шляпу и зонтик, так как дождевая вода грязная и наполнена токсинами.

Шляпа — лучший способ защитить голову от холода. Используйте шляпы с атласной подкладкой, шерсть или хлопок лишают волосы влаги.

Избегайте выходить на улицу с мокрой головой. Нет, не из-за старого мифа о том, что вы простудитесь.

Когда волосы замерзают, они теряют гибкость, легко повреждаются. Если у вас мало времени и вы не можете полностью высушить волосы, не мочите их.

Вместо этого используйте сухой шампунь. Просто распылите его у корней, подождите пару минут, а затем расчешите.

Защитите от жара

Высокие температуры тоже вредны для волос. Использование фена и щипцов для завивки приводит к повреждению, особенно в холодные месяцы. Важно дать вашим волосам слой защиты, прежде чем укладывать их.

Используйте защитный спрей, сыворотку, крем, прежде чем использовать фен или щипцы.

Домашние маски и скрабы

Луковый сок полон пищевой серы и является отличным ингредиентом для кожи головы, повышая выработку здоровых клеток кожи в этой области.

Яблочный уксус — еще один отличный ингредиент для здоровья кожи головы, укрепления волос и усиления их блеска.

Кокосовое масло можно использовать самостоятельно для увлажнения и укрощения волос или в сочетании с другими ингредиентами для приготовления маски.

Смешайте кокосовое масло и гель алоэ вера, чтобы сделать простую маску, которая способствует росту волос.

Смешайте кокосовое масло и мед хорошего качества, чтобы придать больше блеска вашим локонам. Больше рецептов масок тут.

Скрабы для кожи головы — отличный способ борьбы с выпадением и истончением волос. Пилинг — это ключ к мягкой, гладкой коже, это справедливо и для кожи головы!

Избавляясь от омертвевших клеток кожи и прочищая поры, мы освобождаем путь для роста и регенерации волос.

Есть несколько простых рецептов, которые вы можете попробовать.

• Алоэ вера + сахар,
• Кофе + оливковое масло,
• Розовая соль + яблочный уксус,
• Корица + пищевая сода + оливковое масло,
• Кокосовое масло + пищевая сода,
• Сахар + оливковое масло.

Все эти скрабы отлично подходят для улучшения кровообращения и питания кожи головы.

Пейте больше воды

Ничто так не увлажняет ваши локоны, как питье большого количества воды. Это трудно сделать, так как погода становится прохладнее, но волосы будут вам благодарны!

Сколько вам нужно, зависит от вашего тела и образа жизни. Самый простой способ узнать, посмотреть на цвет мочи.

Если она бледная или прозрачная, хорошо! Более темный желтый цвет означает, что следует пить больше воды.

Избегайте холодных напитков. Вместо напитков с кофеином, такие как чай и кофе, побалуйте себя травяным чаем с имбирем, лимоном, ромашкой, бузиной или лимонником.

Измените питание

По мере того как воздух становится суше, важно есть теплую, влажную пищу, которая питает вас изнутри.

Супы, тушеные блюда и слегка приготовленные овощи лучше всего употреблять осенью. Выбирайте вареные овощи вместо сырых салатов.

Здоровые жиры, такие как орехи и семена, отлично подходят для поддержания кожи и волос увлажненными.

Ешьте больше жирной рыбы, грецких орехов, миндаля, бразильских орехов, семян льна, кунжута, тыквы.

Богатые белком продукты, такие как йогурт, орехи, яйца, нежирная индейка или курица, укрепят волосы.

Темные листовые овощи, такие как капуста и шпинат, которые содержат железо и витамины С и А, сделают ваши локоны супер сильными.

Масло гхи — еще один отличный жир, который вы должны есть в холодную погоду. Богатое антиоксидантами, витаминами А, Е, D и незаменимыми жирными кислотами, оно творит чудеса для кожи.

Оно делает волосы удивительно мягкими и блестящими, решает проблемы с перхотью.

Масло гхи улучшает усвоение пищи, смазывает соединительную ткань и суставы, укрепляет нервную систему, улучшает память и повышает иммунитет.

Добавляйте масло в супы и рис или готовьте на нем.

Двигайтесь

Физические упражнения — это эффективное средство от стресса. Исследования показывают, что люди, которые регулярно занимаются спортом имеют повышенный выброс гормонов счастья, таких как дофамин и серотонин.

Физические упражнения также поддерживают вашу кожу и волосы сияющими, усиливая кровообращение и освобождая закупоренные поры.

Выберите тип упражнений, который дает вам энергию, не истощая вас. Будь то ходьба, бег трусцой, танцы, тай-чи, йога или пилатес, получайте удовольствие, двигая своим телом.

Источник

Почему осенью выпадают волосы

Выпадение волос — проблема, которая наблюдаются как у мужчин, так и у женщин. Замечено, что такое явление усиливается в определенное время года. Многие спрашивают, почему осенью выпадают волосы больше, чем в другие времена года? Чтобы ответить на этот вопрос надо рассмотреть причины, провоцирующие факторы.

Возможные причины

Выпадение шевелюры в осенний период у женщин может происходить из-за снижения уровня гормона эстрогена. Этот процесс генетически заложенный, поэтому является естественным действием. К тому же, шевелюра устает от ультрафиолетового излучения, высушивается, теряет эластичность. Такое явление сродни опаданию листьев с деревьев. Утрачивая листву, деревья проходят обновление.

Локоны имеют свой жизненный цикл, который состоит из трех стадий:

1. Появление волосинки с последующим активным ростом.
2. Остановка роста, постепенное старение.
3. Стадия покоя, которая продолжается на протяжении трех месяцев, после чего он безболезненно выпадает.

Обратите внимание, сколько длится осенний волосопад, ответить сложно. Это явление краткосрочное. Его длительность зависит от генетической предрасположенности, состояния здоровья и ухода за шевелюрой.

У мужчин наблюдается более интенсивное выпадение вплоть до облысения. Этим недугом страдают до 90% мужского населения. Алопеция (облысение) для мужчин более серьезная проблема, который имеет необратимый процесс. У женщин алопеция встречается редко.

Когда сезонное выпадение волос приобретает интенсивный характер, стоит задуматься о возможных причинах, способных вызвать такое состояние. К ним относятся:

• Перенесенный стресс, который негативно отражается на ногтях, коже и волосах. Человек в стрессовом состоянии на фоне эмоции не ощущает холод, тем самым подвергает организм к переохлаждению. Выход на улицу в ветреную погоду без головного убора может усилить выпадение.
• Частые простудные заболевания сильно ослабляют организм. Их количество в осенний период резко возрастает. Прием антибиотиков и других лекарственных средств нарушает естественную микрофлору, баланс. Побочное действие лекарственных средств негативно отражается на локонах.
• Неправильное питание. Когда организм летом не насыщается витаминами, то наблюдается авитаминоз, который как раз приходится на осенний период.

Ежедневная потеря от 80 до 100 штук волос считается нормальной. Следует паниковать, когда это количество существенно увеличивается. В этом случае не исключается присутствие таких патологий, как:

• гормональное нарушение:
• сбой обмена веществ;
• авитаминоз;
• проблемы желудочно-кишечного тракта;
• аллергические реакции;

Для точной диагностики рекомендуется пройти полное медицинское обследование.

Как остановить осеннее выпадение

Чтобы решить проблему выпадения локонов, необходимо узнать причину ее возникновения. Требуется исключить присутствие некоторых заболеваний. Нужно посетить терапевта и врача трихолога, сдать анализы, пройти полное обследование. При выявлении каких-либо заболеваний надо как можно быстрее начать лечение.

Если волосы выпадают осенью по другой безобидной причине, то нужно задуматься о правильном уходе, укреплении и восстановлении.

Правильный уход

Грамотный уход за шевелюрой в осенний период предусматривает соблюдение следующих правил:

• Мыть голову необходимо только с помощью мягких шампуней, которые не содержат лаурелсульфат натрия.
• Для облегчения расчесывания рекомендуется использовать бальзам-ополаскиватель.
• Голову мыть нужно не горячей, а едва теплой водой. Вместо воды можно использовать слабый отвар ромашки или крапивы. Они борются с выпадением волос.
• Не стоит мыть голову морской или хлорированной водой. Это негативно влияет на структуру прядей.
• Чтобы локоны меньше травмировались, нужно перед мытьем их расчесать качественной деревянной расческой.
• Проводить массаж головы два раза в день.
• Регулярно подстригать сеченые кончики на локонах. Их присутствие замедляет рост.
• Оберегать шевелюру от воздействия окружающей среды: снега, дождя, ветра, солнца.
• Как можно реже использовать для укладки термобигуди, утюжок, фен и т. д. Они негативно влияют на состояние локонов.

Совет. Не стоит забывать об использовании специальных масок для укрепления и восстановления, которые эффективно преображают их состояние локонов.

Полезный рацион

Недостаток в организме витаминов и минералов может стать серьезной причиной для выпадения волос. На локоны сильно влияют, когда выявляется недостаток витаминов из группы В, витаминов А, Е и С.

• В1 и В2 отвечают за рост шевелюры, его пигментацию, обмен веществ. Они содержатся в злаках, орехах, молоке, хлебе, печени животных.
• Пантотеновая кислота несет к волосяным клубочкам кислород, укрепляет их. Содержится в печени и почках животных, икре, желтке, цветной капусте.
• Витамин В6 устраняет сухость кожи, препятствует образованию перхоти и выпадению. Его можно получить вместе с капустой, мясными продуктами, злаками, орехами.
• Фолиевая кислота — В9 ускоряет рост волос. Находится в твороге, молоке, яйцах, рыбе.
• В10 питает кожу головы. К источникам можно отнести пшеницу и злаки.
• Витамин А укрепляет локоны, делает их эластичными и прочными. Находится в сливочном масле, моркови, абрикосах, печени трески.
• Витамин Е отвечает за кровообращение кожи головы. Содержится в орехах и морской рыбе.
• Витамин С обеспечивает активный рост, предотвращает разрушение волосяных луковиц. Его можно получить в продуктах вместе с капустой, цитрусами, шиповником и т. д.

Важно оберегать и защищать локоны от негативного воздействия окружающей среды. Не стоит пренебрегать головными уборами в морозную ветреную погоду и жаркий летний день. Если волосы длинные, то можно их заправить под верхнюю одежду.

Профилактика

Чтобы осенью не возникла алопеция, нужно летом тщательно подготовить организм. Для этого необходимо:

• укреплять иммунитет;
• придерживаться правильного питания;
• совершать укладку без термического действия;
• укрывать голову от негативного воздействия окружающей среды;
• проходить курсы витаминотерапии;
• своевременно лечить простудные заболевания;
• регулярно применять питательные маски;
• осуществлять правильный уход за волосами.

Состояние локонов полностью зависит от здоровья человека, правильного ухода за шевелюрой. Если придерживаться простых рекомендаций, которые описаны выше, можно избежать многих проблем. Впоследствии волосы будут сиять красотой и здоровьем.

Полезные видео

Почему у женщин выпадают волосы. Три теста при выпадении волос.

Трихолог о причинах выпадения волос.

Источник