Bullet journal осень оформление

11 советов + 28 идей по использованию системы Буллет Журнал

Организация своего времени, действий и жизни в общем вдохновляет меня по самые уши. 🙂 Мне нравится сама идея жить продуктивно и организованно. Поэтому, когда я впервые услышала о системе ведения буллет журналов «все в одном», от которой в восторге были все, я была заинтригована.

Может ли такой журнал решить мою мало функциональную систему? Систему, которая основана на куче блокнотов, тетрадей и планировщиков, каких-то распечатках, обрывков бумажек, липких стикерах, файлах в ноутбуке и заметках в телефоне.

Год назад я увлеклась всеми буллетовскими примочками, подвинула систему по себя и вот, решила поделиться с вами, что нужно для ведения буллет журнала.

Так что же такое буллет журнал?

Кто-то называет его Буллит Журнал, БуЖо…

Система «всё в одном» для ежедневников убирает необходимость в тысячах блокнотов и планировщиков. Это важно, когда начинаете искать что-то во всей имеющейся макулатуре.

Например, в своём буллете я записываю не только домашние дела и привычки. У меся есть страницы для планирования постов в этом блоге, ежемесячные расписания и планы работы над книгой, над новым планировщиком для распечатки. Там же храню бланки доходов и расходов, креативные задания, выполняю челленджи и так далее.

Что нужно для ведения буллет журнала

• Хорошийежедневник. Изначально выберите себе достойную тетрадь в хорошем переплёте и с качественными страницами. Все хвалят Молескин, но есть и более экономные версии с достойным качеством. Я, как говорила раньше, люблю смешанные буллеты. Поэтому свои страницы я распечатываю на плотной и качественной бумаге.
• Если не брать во внимание мой способ, то для пользователей буллетов важна разметка тетради. Точки, клеточки, линии, пунктиры или ровные листы.
• Хорошая ручка: выбирайте хорошую ручку. Я люблю ручки с тонким пером.
• Лента отWasi(по желанию): моя разлиновка планировщика уже в цвете, поэтому для заполнения я использую 1-2 цвета, а для всяких трекеров и идей я люблю цветные ручки, поэтому в лентах я не нуждаюсь.
• Цветные ручки (опционально). Я использую цветные и гелевые ручки. С их помощью можно создавать яркие заголовки.
• Маркеры (опционально): маркеры я не использую в силу разлинованности своих страниц. Но для тех, кто рисует всё от руки, они пригодятся.

Подготовка буллет журнала к использованию

После того, как у вас появилось всё необходимое, пора заняться следующим:

• Содержание: сделайте его, чтобы в блокноте всё легко находилось. Пронумеруйте все страницы и составьте содержание вначале блокнота. Я бы оставила как минимум 4 страницы для этого. Описывать содержание вашего буллета можно постепенно, по мере заполняемости дневника.
• Ключи: условные обозначения для символов, которые будут использоваться в ежедневных журналах. Это поможет легко отслеживать категории задач.
• Номера страниц: пронумеруйте все странички для индексной страницы (содержания).
• ФИО иномер телефона: запишите их на первой странице, а вдруг вы потеряете свой буллет журнал. Тогда его смогут вам вернуть.
• Структура: определите структуру. Как это? Сколько вам листов нужно для одного месяца? Для одной недели, дня? Для этого сначала опробуйте своё пространство несколько месяцев, чтобы понять, сколько вам нужно, а что вообще стоит убрать из журнала. Затем будет ли у вас инфоблок со списками, челленджами и чек-листами. Пока я поняла свою структуру прошло месяцев 8, надеюсь, вам понадобится меньше времени.
• Метод проб и ошибок: не бойтесь делать всё по-своему и со временем что-то менять. Самое замечательное в таком журналировании то, что вы можете изменять и адаптировать записи для повышения вашей продуктивности и организации.

Используем БуЖо прагматично

Для максимального использования буллета можно воспользоваться разными способами и списками. Большинство из них я использую для личного журнала, и некоторые из них — лишь дополнительные предположения, которые могут показаться вам полезными.

Ежедневные списки дел. Буллет Журнал переводят, как дневник маркированных списков. Поэтому у большинства пользователей бужо хранит именно списки дел. Это ежедневные записи запланированных дел с отметками о выполнении.

Идеи постов в блоге. Для блогеров журнал Bullet — отличное место для идей и планов постов в блогах. Я одна из тех, кто черпает вдохновение из всего, в любое время, поэтому я люблю свой дневник, сопровождающий меня повсюду. Таким образом, я могу записывать свои идеи, как только они приходят на ум.

Фитнес-журнал. Отслеживание занятий спортом я отслеживала в трекере привычек, когда занималась самостоятельно с подругой на пару. Сегодня я посещаю спортзал и за всеми моими изменениями следит тренер. Но для тех, кто занимается самостоятельно дома или во дворе, либо в спортзале без тренера, ведение фитнес-журнала отличный выбор. В него можно записать виды тренировок, время работы, виды упражнений, использование тренажеров, растяжка и т. д. Также записывают и сожжённые калории, план питания, детоксы.

Дневник рациона. Такой дневник я не веду, считаю, что подсчёт калорий для меня не подходит. Я жить хочу, а считать каждую крошку. Наряду с журналом фитнеса вы можете вести и странички для учёта потребления пищи или для планирования своего здорового меню на день.

Праздничные списки. Новый год, дни рождения, День Св. Валентина, Пасха, годовщины, вечеринки. Сюда включаем список подарков, идеи проведения вечеринок, традиции для праздников, украшения, списки пожеланий.

Списки покупок. Скажите, кто из вас ежедневно составляет списки покупок? Я точно нет. Зачем тратить целую страницу на список, который больше не пригодится? В моём планировщике есть графа для покупок в месячном спрэде. И мне этого достаточно. Записываю туда вещи, которые забыть нельзя. Обязательно купить. Кроме того, список постоянных продуктов в доме у меня уже есть, зачем писать их второй раз?

Цели на год. Одна из моих любимых записей. Цели я ставлю в конце января. Для начала хочу понять, как начался год, затем подвожу итоги прошедшего года, делаю перерыв. В один уютный день сажусь и обычным текстом пишу, что я хочу от этого года. Запись в утвердительном ключе, никаких частиц «не» и оборотов будущего времени.

Затем на основе своей записи записываю конкретные планы и цели на год. Захватываю все сферы: здоровье, саморазвитие, работа, хобби, семья, путешествия. У всех свои области действий, мои — это пример для идей.

Цели на месяц. В меньших масштабах приятно иметь цели на каждый месяц. В моём буллете на месячном развороте имеется графа «3 цели». Мне этого достаточно, а вам?

Хронология. Это запись каких-то ежедневных событий. Важных или нет. Что вы сегодня делаете? Какой последний фильм вы видели? Это всё здесь. Записывайте маленькие части дня, планы, памятные моменты. Записывать эти события можно в обычном ежедневном разделе журнала.

Как придерживаться запланированного

Несколько идей для чек-листов, которые помогут собраться

Рецепты и кулинарные идеи. Да, в сети полно интересных рецептов, каждый день, что-то новое и более интересное. Но кто даст вам гарантию, что понравившийся вам рецепт сохранится на том сайте ещё пять лет? А если сайт забудете или закладку потеряете? Помещаем запись в буллет журнал и наслаждаемся.

Ежедневные утверждения. Аффирмации. Запишите свои ежедневные положительные аффирмации для самоулучщения. Читайте их постоянно.

Чек-листы. Ох, как я люблю чек-листы. Выручают меня всегда и в любой области. Поездки, вечеринки, сезонные гардеробы, генеральные уборки, походы, начало школьного года. Контрольные списки — это круто. Если вы сохраните их в журнале, макет на следующий раз уже будет готов.

Бизнес-план. Странички буллет журнала используют и для бизнеса. Построение мини-бизнес плана, бизнес-идеи и цели.

Дни рождения и памятные даты. Я дни рождения и памятные события в своём дневнике прописываю на отдельной странице. Это месячные таблички целого года. В каждом месяце прописываю даты, имя и тип праздника. Затем в моем спрэде на месяц есть колонка «события», куда и вписываю важные события на отдельный месяц, пользуясь табличкой, описанной выше.

Журнал рабочего времени. Я занимаюсь фрилансом, поэтому регистрация и отслеживание проектов в журнале для меня важный момент.

Заметки о работе / мастер-классе. Нередко я слушаю вебинары, аудио лекции или участвую в онлайн-марафонах. На отдельной страничке своего дневника я всегда делаю пометки.

Большие покупки. Хотите купить какую-то большую вещь. Крутой ноутбук. Записываете название, пишете цену на него, можно зарисовать или вклеить фото. Регулярно заглядываете на эту страницу, чтобы вспомнить, для чего работаете. Этакая мини-доска желаний. Вы можете записать сколько примерно времени потребуется на заработок для покупки. Сколько вы будете откладывать ежемесячно, чтобы собрать нужную сумму.

Большие идеи. У меня идеи возникают с завидным постоянством. И до того, как я освоила буллет журналинг, часть моих идей томилась в голове, выталкиваемые новыми мыслями и знаниями. Часть была разбросана по разным блокнотам, интернет-закладкам, файлам… А сегодня мои идеи хранятся в одном месте, категоризованы, они обновляются и помечаются, как воплощённые.

Журнал благодарности. Я много раз слышала о важности записи того, за что вы благодарны. Эксперты говорят, что это может значительно повысить ваш индекс счастья. Пока я такой журнал не веду, но придёт время и попробую.

Ежемесячный разворот. У меня такой помещается на двух листах. А общий блок, с расписанием, планами проекта и заметками на один месяц составляет пять листов. Мне даже захотелось написать пост о выборе ежемесячного спрэда для каждого месяца в течение года. Есть задумка о выборе чего-то, над чем можно сосредоточиться в течение месяца.

Цитаты. Цитаты я не пишу среди страниц. Если помните, у меня смешанный тип буллет журнала. Одна цитата в месяц у меня уже прописана и распечатана вместе с другими шаблонами. Также я люблю от руки заполнять новые слова и выражения изучаемого языка.

Вдохновляющие цитаты в буллет журнале можно приписывать и на отдельной странице, чтобы заглянуть туда в любой момент.

Иллюстрации / Дудлы. Я рисую ужасно плохо, но очень хочу научиться. Вместе с вами я прохожу дудл-челленджи, которые сама организовываю. Для этого выделяю одну свободную страницу для заметок в дневнике.

Детские диалоги / шутки. Иногда кто-то что-то сказал такое уморное, что грех не записать! А ваше чадо часто выдаёт новые словечки или грамматические новшества? 🙂

Новые открытия / интересные факты. Пример таких записей: совсем недавно я поняла, что мои посты по теме «трекеры привычек» выстреливают на следующий день после публикации, они на первых страницах поиска и по ним хороший трафик. Или вот: в последнем путешествии по Турции я узнала, что у пролива Дарданеллы иностранцам земли и жильё не продают, это место является военным стратегическим объектом.

Другие примеры новых открытий:

• Новые телепередачи, которые меня интересуют.
• Рекомендации плейлистов на Spotify.
• В городе открыт новый магазин.
• Оказывается у моего деда было 36 наград ВОВ. Интересно разузнать каких.

Журнал путешествий. Потраченные деньги на отдых и путешествия должны оправдать своё. Все лучшие и волшебные моменты должны запомниться на долго. Запишите это в своём буллет журнале. Где вы ели? Где побывали? Кого встретили? Что купили? Что видели? Самые любимы моменты и самые ненавистные. Дополнительные факты о месте отдыха.

Друзья и близкие. Ведите журнал о своих друзьях и близких людях. Когда придет время задуматься о том, чтобы купить им подарки, вы с лёгкостью сделаете это. Не нужно будет мучится, что им нравится, сколько им лет, чем увлекаются, о чём говорили тогда… Это отличный способ удивить любимых людей. 🙂 Эта идея мне пришла в голову прямо сейчас, пока я писала пост. Подумываю составить некую анкету на каждого дорого мне человека, оставив место для дополнений и хронологии.

30 подсказок для журналинга по самовыражению и самораскрытию

13 страниц для личного дневника: о чём писать?

Хобби-проекты. Храните список необходимых расходных материалов, инструкций, времени и т. д. Это будет полезно для будущих проектов, вдруг вы снова захотите повторить сделать это. Ну, например: вяжете носки. Вам понадобилось 200 гр шерсти, 5 спиц номер 4 и определённый узор. Всё это можно законспектировать.

Списки работ по дому. Рутины в буллет журнале. Я свои ежедневные рутины уже довела до автоматизма, поэтому их не записываю. А вот еженедельные, ежемесячные и полугодовые — да. У меня это представлено таблицами, в которых название рутины и возможность проставить дату исполнения. Маникюр, как и генеральная уборка занимают ежемесячную таблицу, в еженедельных строчках в основном позиции по фрилансу и ведению блога. Раз в полгода я хожу к определ1нным врачам, а как запомнить, когда я там была последний раз? Правильно, записать в буллет журнал!

Это лишь некоторые примеры по использованию буллет журналов. Привычка записывать планировать для меня творит чудеса. Я стала более собранной, уверенной, мучительно не копаюсь в своей памяти. У меня всё идёт так, как хочется мне.

А вы пользуетесь буллетами? Если нет, то что вы делаете, чтобы быть более организованным?

Источник

Как начать вести BULLET JOURNAL: полное руководство для новичков!

Хотите завести свой Bullet Journal, но не знаете с чего начать? Вы попали по адресу. В этой статье я кратко изложу все, что вам нужно знать, и обещаю, что к концу статьи вы будете знать, как начать эффективно вести Bullet Journal.

Если у вас останутся вопросы, обязательно пишите в комментариях, и я на них отвечу.

Что такое Bullet Journal?

Bullet Journal был создан человеком по имени Райдер Кэрролл, чтобы делать заметки, выполнять задачи и записывать информацию о встречах в одном планировщике.

Я думаю, что Bullet Journal хорошо работает потому, что каждый может создать свой идеальный ежедневник. Это означает, что вы больше не будете записывать информацию о встречах на стикерах холодильника, задачи записывать в блокнот, а важные мысли в заметки телефона.

Вместо этого все будет в одном месте.

Также это развивает ваше правое полушарие, позволяет отдохнуть от экранов электронных устройств и развить навык рисования.

А теперь давайте все разберем.

Десять бесплатных видео-уроков от школы рисования Kalacheva School доступны сразу после регистрации.

По промокоду REFPART — скидка 10% на все курсы с проверкой преподавателя до конца 2021 года!

Инструменты для начала Bullet Journal

Для того, чтобы начать вести ваш журнал, потребуется совсем немного инструментов. Перечислю основные.

Блокнот в точку

При выборе блокнота опирайтесь на ваши предпочтения и отзывы других покупателей.

Желательно, чтобы в нем было не менее 160 страниц. Он может быть как на кольцах, так и в переплете.

Ниже примеры качественных блокнотов, которые я нашла в интернете.

Карандаш и ластик

Карандаш нужен для предварительных набросков, а ластик — чтобы стереть их.

Лучше использовать механический карандаш, чтобы он всегда был острый.

Линеры

Линеры отлично подходят для рисования, надписей и каллиграфии. Они бывают разных размеров и с твердым и мягким наконечником.

Маркеры и акварель

Используйте маркеры и/или акварель для цветовой маркировки и украшений. Будьте осторожны: маркеры и акварель могут просачиваться через бумагу.

Трафареты

Для быстрого создания макетов и добавления различных шрифтов можно использовать трафареты. Это значительно ускорит заполнение вашего журнала.

Обязательно ли мне уметь рисовать, чтобы вести bullet journal?

ТОЧНО НЕТ! Планировщик Bullet Journal был разработан НЕ для того, чтобы содержать в себе те сложные вещи, которыми пестрит Интернет. Bullet journal был разработан, чтобы помочь вам стать более организованным и продуктивным человеком.

Но если вы хотите поэкспериментировать в своем планировщике, добавить элементы дудлинга или леттеринга, непременно сделайте это! Вы можете выражать себя любым удобным для вас способом.

Как начать свой первый Bullet Journal

Сначала убедитесь, что у вас есть необходимые инструменты: блокнот в точку и линер.

Теперь нужно начать с вашей первой страницы. Эта первая страница может быть просто титульной страницей с цитатами, которые вас вдохновляют. Попробуйте что-нибудь нарисовать! Получайте удовольствие от этого.

Страницы, которые я рекомендую включить в начале журнала

• Ключ. Я расскажу об этом более подробно чуть ниже, но я бы посоветовала разместить эту страницу на левой стороне блокнота, чтобы на нее было легко ссылаться.
• Индекс. Или содержание, которое вы создадите в процессе заполнения журнала. Оставьте под него пару страниц как минимум. Также необходимо пронумеровать страницы.
• Шпаргалка по сетке. Очень удобный инструмент, если вы планируете часто делать сетки или разделять страницу пополам или трети. Таким образом, вы точно знаете, сколько точек нужно подсчитать, чтобы получилась идеальная сетка, не считая всю страницу и не разделяя ее каждый раз.
• Цитата в фокусе. Необязательная часть, но если есть цитата, которая вам нравится, и вы действительно хотите следовать ей, вам следует включить ее в начало книги, чтобы вы часто ее просматривали.
• План на будущее. Это очень важная часть Bullet Journal! В нем вы отмечаете цели на ближайшие полгода. Ниже я расскажу более подробно.
• Любые ежегодные коллекции и трекеры. Ниже будет много примеров.

Эти страницы — большие блоки вашего Bullet Journal. То, что вы хотите отслеживать в течение года или уметь быстро находить.

Что такое ключ?

Чтобы экономить время и не записывать всё подряд, в BuJo используется маркировка. Вам нужно будет где-нибудь хранить ключ, чтобы ссылаться на значение символов, пока вы не запомните их.

Ключ удобнее расположить в начале журнала на левой странице.

Какие могут быть варианты маркеров:

• Задачи. Помечаются простой точкой (•). Она лучше, чем галочка, флажок или что‑то ещё, потому что может быть легко преобразована в любой другой символ. У задачи может быть несколько состояний, и у каждого свой символ:
  • точка (•) — задача не выполнена;
  • крестик (×) — задача выполнена;
  • стрелка (>) — задача перенесена в другую коллекцию;
  • обратная стрелка ( План на будущее: как его вести в Bullet Journal

  План на будущее или Future log используется для постановки целей на ближайшие полгода. В него вносятся наиболее важные даты, события, дни рождения или крайние сроки.

  Несколько примеров, как может выглядеть Future log (план на будущее):

  • 
  • 
  • 
  • 

  Разгрузка мозга с помощью Bullet Journal или как использовать Brain Dump

  Страница Brain Dump очень важна, на мой взгляд, когда вы только начинаете вести дневник. Этот раздел можно сравнить с «омутом памяти» из Гарри Поттера, в который Дамблдор выгружал свои воспоминания.

  Добавьте все, что крутится у вас в голове, на страницу Brain Dump, чтобы перестать беспокоиться о том, что нужно не забыть сделать, но пока вы не знаете когда, как или зачем. Записывайте идеи и важные мысли, которые пока не превратились в конкретные задачи и цели.

  

  У меня есть «свалка мыслей» в начале своего журнала, а также по одной в ежемесячной коллекции. У меня просто слишком много идей для одной страницы, и я уверена, что у многих существует подобная проблема.

  Как вести Bullet Journal: настраивайтесь на успех каждый месяц!

  Существует несколько различных методов ежемесячного планирования, но основная идея у всех состоит в том, чтобы организовать ваши задачи и встречи в одном месте. Это позволяет ничего не забыть и оставаться продуктивным.

  Райдер Кэрролл делает очень простой макет календаря на одной странице с местом для записи событий, встреч, дней рождения и т. д., а на второй странице у него есть страница дел.

  

  Запишите все задачи, которые вам нужно выполнить в течение месяца, на странице дел. Используя систему ключей, вы будете сокращать эти элементы и отслеживать, когда они частично завершены, завершены, перенесены или отменены.

  Другим людям нравится делать традиционный календарь с местом для добавления списка дел.

  Выбирайте метод ведения Bullet Journal наиболее подходящий для вас!

  В зависимости от количества свободного времени, я делаю более или менее развернутый ежемесячный план. Ниже несколько примеров.

  • 
  • 
  • 
  • 

  Ежемесячные коллекции и трекеры

  Ежемесячные коллекции — это то, что вы хотели бы отслеживать в своем Bullet Journal в течение месяца. В моем собственном дневнике мне нравится отслеживать свои финансы, повседневные привычки, время, потраченное на работу в блоге!

  Многие люди будут каждый месяц отслеживать свое настроение, привычки и финансы. Вы можете пробовать разные вещи каждый месяц, пока не найдете то, что хотите отслеживать.

  Каждый месяц у вас могут быть разные потребности. Например, вы решите правильно питаться и составить полноценное меню на неделю, или распланировать тренировки. В следующий месяц вы думаете о своем отпуске или переезде в другой город. Еще через месяц вы планируете ремонт в квартире. Чтобы это ни было, ваш Bullet Journal адаптируется ко всему, что вам нужно!

  В конце статьи ты найдешь много идей. Выбери подходящие для себя, пока не придумаешь свои.

  Еженедельный и ежемесячный план

  Мне нравится гибкость, которую дает мне ежедневное планирование, по сравнению с попытками написать все на неделю вперед. Некоторые дни бывают очень интенсивными, тогда я прибегаю к ежедневному планированию.

  

  Еженедельный календарь предлагает структуру недели, позволяя вам распланировать то, что вы делаете регулярно: каждый день недели или в определенные дни, вместо того, чтобы планировать это на ночь перед каждым днем! Это отлично подходит для планирования тренировок, занятий английским, меню на неделю.

  

  Я лично рекомендую ежедневный план, потому что мне нравится его гибкость. Мне нравится иметь столько места, сколько мне нужно в напряженный день. В более медленный день я могу оставить его пустым. Это работает для меня, но может не для вас.

  Попробуйте это сделать в течение первого месяца ведения дневника и посмотрите, что вам больше нравится!

  Напишите в комментария ниже то, что вам понравилось делать больше!

  Идеи для планирования в Bullet Journal

  Саморазвитие

  • журнал благодарности
  • цели на год и месяц
  • журнал сна
  • трекер настроения
  • мечты и цели
  • слово или цитата в фокусе
  • вещи, которые ты любишь в себе
  • вещи, которые нужно улучшить
  • любимые стихи

  Красота и здоровье

  • трекер веса и измерений
  • журнал тренировок
  • челленджи
  • идеи тренировок
  • счетчик шагов
  • план питания
  • полезные рецепты
  • водный трекер
  • трекер полезных привычек

  Семья

  • размеры одежды и обуви
  • семейное древо
  • подарки на новый год
  • дни рождения и юбилеи
  • детский спортивный график
  • то, что говорят мои дети
  • трекер оценок
  • расписание занятий
  • советы по учебе
  • учебный план
  • расписание экзаменов

  Финансы

  • трекер погашения долга
  • бюджет
  • коммунальные платежи
  • траты
  • счетчик сбережений
  • финансовые цели
  • трекер доходов
  • вещи на продажу

  Беременность

  • Запись к врачу
  • размер ребенка и любые этапы развития
  • как ты себя чувствуешь
  • отслеживание детских ударов каждый день
  • детские имена

  Хобби / интересы

  • книги для чтения
  • подкасты для прослушивания
  • телешоу трекер
  • фильмы для просмотра
  • любимая музыка
  • места для посещения
  • новая деятельность, которую хочется попробовать
  • 
  • 

  Список книг к прочтению

  Ваша очередь!

  Помогла ли вам эта статья понять что такое Bullet Journal и как его вести? Планируете ли вы начать его сейчас? Если нет, то что вас сдерживает?

  Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях! Периодически я буду выкладывать новые идеи для оформления Bullet Journal. Успехов в планировании!

  Идеи для рисования на каждый день 🎨

  Источник