После окончания летних отпусков кожа особенно страдает. Солнце, соленая и хлорированная вода, морской бриз и высокие температуры оставляют на ней заметный след в виде раздражений, лопнувших капилляров и покраснений. Как восстановить кожу после каникул и подготовить ее к холодным осенним дням?
Причины осенних проблем с кожей
На состояние кожи влияет множество различных факторов. Одна из самых распространенных проблем, которая обостряется летом и сохраняется до поздней осени, — потеря воды из эпидермиса и сухость, что негативно сказывается на внешнем виде. С приближением осени стоит вернуться к систематическому уходу — только регулярные процедуры принесут ожидаемые результаты.
Первый шаг: питание и увлажнение кожи
Стоит позаботиться о правильном увлажнении летом и не забывать об этом в первые осенние дни. Обратите внимание на косметические средства, содержащей такие ингредиенты, как: витамин А, аллантоин, гиалуроновая кислота, мочевина или D-пантенол. Они не только хорошо увлажняют кожу, но и ускоряют ее регенерацию.
Используйте цветочные воды (гидрозоли). Они не только питают и увлажняют кожу, но и снимают раздражения.
Второй шаг: отшелушивание эпидермиса
Отшелушивание омертвевшей кожи — одно из важнейших средств ухода, особенно осенью. Систематически проводимая процедура вернет коже здоровый ровный цвет, сделает ее гладкой и эластичной, а также уменьшит мелкие морщинки. Благодаря пилингу улучшается кровоснабжение кожи, и она быстрее восстанавливается.
Такая процедура прекрасно подготавливает кожу к дальнейшим этапам ухода и способствуют лучшему усвоению косметических средств. Ее можно проводить как в салоне красоты, так и в домашних условиях.
Третий шаг: избавление от пигментных пятен
Пигментные пятна появляются из-за слишком долгого пребывания на солнце и отказа от солнцезащитных кремов. Это результат повышенного производства меланина — пигмента, который защищает эпидермис от УФ-излучения. Вредные лучи проникают через кожу и повреждают меланоциты. В результате пигментные клетки производят больше меланина, а на коже образуются темные коричневые пятна.
Как правило, пигментные пятна появляются на лице, предплечьях, в области декольте и на руках. Легче всего избавиться от них при помощи услуг косметолога, но в случае небольших пятен можно попробовать решить эту проблему в домашних условиях.
Для этого возьмите кефир или натуральный йогурт, намажьте пораженные участки и оставьте на 10 минут для воздействия. Применяйте каждый день. Также для устранения пигментных пятен применяют яблочный уксус, алоэ и касторовое масло.
Четвертый шаг: сбалансированное питание
Здоровое питание, богатое витаминами и питательными веществами, — один из важнейших элементов осеннего ухода. Необходимо включать в ежедневный рацион продукты, содержащие селен, цинк, железо, медь и серу, а также витамин А, ускоряющий процессы регенерации кожи, и витамин С, стимулирующий выработку коллагена.
Организму в осенний период также важно получать достаточное количество витаминов группы B — B5 (недостаток приводит к чрезмерному ороговению эпидермиса), B6 и B12, влияющие на состояние кожи и волос.
Не забывайте увлажнять кожу изнутри и ежедневно выпивайте достаточное количество воды — не менее 30 мл воды на каждый килограмм тела. Это означает, что человек весом 70 кг должен выпивать около 2,1 литра в день.
